什么是共情能力如何提高共情能力

同情心是一种理解和感受他人情绪和经历的能力。
这种能力在人际交往中尤为重要，它可以让我们与他人进行更深入的沟通，建立联系。
坚持是由人性心理学家卡尔·罗杰斯提出的，它包括三个层面的含义：第一，我们可以通过别人的言语和行为来深入了解自己的内心世界； 同理心并从对方那里获得反馈。
同情心不仅是理解他人的感受，而且是感受他人的想法和感受。
在运用同理心时，咨询师需要注意以下几点：第一，从帮助者的角度而不是自己的角度来理解和对待他们的问题； 帮助。
最后，咨询师要不断地验证自己，验证自己。

共情的五个层次（共情是最高级的人际关系技能）

自“骑姐姐骑着风和波浪”播出以来，张卫空间

最让我感到惊讶的是A. Duo。

它的毅力是在世界各地旅行并看到世界上许多人，而这种毅力则带有她的柔软。

她可以对他人的感受敏感。

当元扬林（Yuan Yongalin）热切地哭泣时，她无法阻止自己流下眼泪：

“我特别理解不要看到我去做时的努力。
可以保护一个人的发展。

首先，Jingran无法快速加入该计划，不想改变球队的制服，也不喜欢跳舞。

面对硬智智，A。
Duo已经理解了他力量背后的不安，一支团队提出：“我们只想保护吉姐妹。
”

宁很少降低他的警惕性，并表现出他柔和的一面：“如果我们不前进，无论如何，我都会和他们一起去。
”

谁不想这样一个强大而亲密的姐姐？

实际上，Eduo所做的是同情，是理解他人并提供适当反馈的能力。

罗杰斯说，同情是要了解世界上另一个人的经历，就像您是人一样，并告诉您与之同情的人。

01

四个级别的同情

可以分为四个级别是。

1。
同情的第一级：同情的认知水平。

我仍然记得在“妈妈是超人”中，我们哭了。

在那段时间里，她经常在拍摄后一夜之间回家，因为她没有足够的睡眠，因此不得不送孩子上学。

并不是Shayi对Hu并不感到遗憾，而是他想解决这个问题，说Hu对他来说非常困难。

不久之后，胡本身并不困难，最困难的是您的态度。
”

hu不是问题解决的建议，而是需要情感理解和支持。

Shayi的表情拒绝了HU为平衡工作和家庭平衡的努力。

这是生活中普遍的同情的第一级：忽略同情，情感水平在认知水平上。

我们传达这种交流的越多，我们沟通的越多，我们就越独自一人。

2。
第二级同情：这包括认知水平和情绪水平。

心理顾问李·桑维（Lee Songwei）分享了一种经验。

在家庭咨询中，他正在与另一位老师合作，​​一个孩子失去了脾气并开始扔东西。

孩子的父母除了阻止他之外别无他法，除了帮助他之外，他别无其他。

在情感风暴中，我们经常很容易加入它，体验另一个人的感受，与另一个人感到骨折和无能为力，希望看不到希望。

目前，接受另一边的感觉根据具体情况，寻求认知层面的信息往往可以帮助对方在绝望中看到曙光。

与这个建议类似，另一位老师也告诉他要等等看。

当孩子情绪失控时，他把玻璃举得高高的，想把它扔到地上。

过了一段时间，还是没有任何声音，后来发现，孩子慢慢地放下了玻璃杯，把地上的东西一一捡起来，放回了原来的地方。

孩子们从哪里获得力量摆脱失控的局面？

事实上，在情感层面上，他发脾气，疯狂摔东西。

但是，从客观事实来看，他所打破的东西都是坚不可摧的。

这位老师敏锐地观察孩子失控情绪背后的自控能力，通过允许接受对方此刻的情绪状态，通过非语言的方式影响对方，比如眼神表达自信。

因为辅导员的同理心，看到孩子的自制力，孩子能够在绝望中获得力量感。

认知+情感同理心往往可以更全面地描绘彼此，并提供一些新的视角。

3. 第三层共情：认知+情感+引导。

《天才在左边，疯子在右边》讲述了一个自认为是蘑菇的精神病人，他不吃不喝，一动不动地呆在房间的角落里。

精神科医生没有强迫他吃喝，也没有通过说来透露自己的认知试图改变，“你真的是一个人。
”

，但拿着雨伞时蹲在女孩旁边。

病人很好奇：“你是谁？”

过了一会儿，医生站起来，病人问：“蘑菇如何漫游？” “

患者感到这是有意义的并开始移动的。

过了一会儿，医生拿出汉堡吃饭。

病人再次问：“蘑菇如何吃？”她在节目中的生活不断地发布在“单一老化”，“没有唇膏”，“无化妆”，“没有高跟鞋”。
说他们喜欢宽松的衣服。

这是真正的指导。

我建议您，而不是我想要的。

4。
同情的第四级：Anubhuti+Bhavna+指导+资源。

当元永林想创建一个宝座时，一对的话令人印象深刻：

“这与船长和年龄无关。
”

“我只是在这里支持你，我想你可以做。
作业，上帝在您面前的作业，您必须尽快面对。
抽象

对感觉和感觉的同情可以帮助我们进入他人的世界以互相指导。

指导和搜索资源同情可以帮助我们扩大世界，看看我们以前看不到的东西，并可以找到新的方向和自我意识的可能性。

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如何培养同情？

关系是建立和维持关系的最重要能力。

它可以帮助我们相互了解，但也可以使我们能够灵活地解决冲突。

因此，您知道同情是良好的能力，但是许多人不能这样做。

实际上，在缺乏同情的背后，通常有一个孩子害怕受伤。

是同情能力的条件，也就是说，我们必须首先理解我们的感受，并提高我们的感受以了解他人的世界。

有些人缺乏同情，因为他们以前已经分离了自己的感受。

他们看起来无动于衷，没有感觉。

也许是因为他们失去了感受，并觉得自己无法处理情绪，他们认为感受是解决问题问题的障碍，因此他们避免情绪化。

第二件事，同情是彼此的关心，而不是情感过渡。

你是什么意思？

如果您与一个悲伤的人住了十分钟，您很快就会遇到抑郁症。

这种情感过渡向我们无意间过渡经历难以忍受的痛苦。

为了避免类似的痛苦，有些人选择关闭自己的心，不关心他人。

，但我们使用融合来减轻他人的痛苦并改善自己。

换句话说，情绪过渡不等于同情。

如何获得同情而不是感染情绪？

重要的是要安装限制。

“您现在只有两种可能性，首先您病得很厉害，我认为您非常可悲，你们俩都开始无休止地表现;

第二做医生，告诉您应该在生活中发生什么。
，要体验他人的世界，与他人的同情联系起来，这个岛不再是一个人。
生命的呼吸。
”

心理学什么叫共情

同理心是人类心理学创始人卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）提出的心理学的重要概念。
移情是指一个人理解和感受他人内心世界的能力。
这个概念由三个主要层面组成：1。
顾问观察客户的言语和行为，并深深地感受到他们的情感和思想。
2。
顾问利用他的知识和经验来了解经验与客户个性之间的关系，从而更准确地掌握了问题的性质。
3.顾问使用沟通技巧向客户传达同情心，以促进另一方的理解和反馈。
这是同理心的两个例子。
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